Alimente care te ajută să te laşi de fumat
de Admin, miercuri 24 august 2011
1 imagine,
0 comentarii
În ultimii 20 de ani numărul româncelor fumătoare s-a dublat. Mai precis, o femeie din 5 fumează cel puţin o ţigară pe zi. Şi mai îngrijorător: cancerul pulmonar a devenit una dintre primele cauze de mortalitate la femei, potrivit Realitatea TV.
Din cauza fumatului mii de femei ajung la spital cu diverse forme de cancer. Doar 13% dintre ele au şanse de vindecare. Peste 55% dintre femeile fumătoare au între 15 şi 34 de ani
Pentru mulţi, fumatul este un viciu care crează mai probleme, în special de sănătate. Unii fumători, conştienţi de riscurile tutunului, vor să renunţe la acest viciu, dar nu ştiu cum. Ai nevoie de multă voinţă, dar şi de ceva modificări în viaţa de zi cu zi, inclusiv în meniu. Există câteva alimente care vă pot ajuta să învingeţi dependenţa de nicotină.
Laptele şi produsele lactate sunt cele mai la îndemână. Pe lângă faptul că este foarte sănătos, laptele are şi acest efect. Un pahar taie pofta de tutun, iar cei care totuşi au încercat, au constatat că ţigara avea un gust prost.
Şi legumele vă ajută să vă lăsaţi de fumat. Ţigara fumată după consumul de ţelina, morcovul, broccoli, dovleceii, castraveţii sau vinetele îţi lasă în gură un gust neplăcut. De asemenea, aceste legume ajută la scăderea dependenţei de nicotină. Evitaţi în schimb, legumele mai dulci precum mazărea sau porumbul. Glucoza din ele măreşte pofta de nicotină.
Consumaţi cât mai mult suc de portocale şi fructe cu un conţinut ridicat de vitamica C.Tutunul privează organismul de vitamina C, iar această deficienţă este înlocuită de substanţele pe care organismul şi le procură din nicotină.
Atunci când aveţi poftă de o ţigară, încercaţi să consumaţi ceva sărat. Acest lucru va reduce nevoia de nicotină.
De asemenea, dacă vreţi să vă lăsaţi de fumat este indicat să renunţaţi la consumul de alcool, cofeină sau carne roşie. Aceste alimente fac ca gustul ţigărilor să fie mai bun.
Din cauza fumatului mii de femei ajung la spital cu diverse forme de cancer. Doar 13% dintre ele au şanse de vindecare. Peste 55% dintre femeile fumătoare au între 15 şi 34 de ani
Pentru mulţi, fumatul este un viciu care crează mai probleme, în special de sănătate. Unii fumători, conştienţi de riscurile tutunului, vor să renunţe la acest viciu, dar nu ştiu cum. Ai nevoie de multă voinţă, dar şi de ceva modificări în viaţa de zi cu zi, inclusiv în meniu. Există câteva alimente care vă pot ajuta să învingeţi dependenţa de nicotină.
Laptele şi produsele lactate sunt cele mai la îndemână. Pe lângă faptul că este foarte sănătos, laptele are şi acest efect. Un pahar taie pofta de tutun, iar cei care totuşi au încercat, au constatat că ţigara avea un gust prost.
Şi legumele vă ajută să vă lăsaţi de fumat. Ţigara fumată după consumul de ţelina, morcovul, broccoli, dovleceii, castraveţii sau vinetele îţi lasă în gură un gust neplăcut. De asemenea, aceste legume ajută la scăderea dependenţei de nicotină. Evitaţi în schimb, legumele mai dulci precum mazărea sau porumbul. Glucoza din ele măreşte pofta de nicotină.
Consumaţi cât mai mult suc de portocale şi fructe cu un conţinut ridicat de vitamica C.Tutunul privează organismul de vitamina C, iar această deficienţă este înlocuită de substanţele pe care organismul şi le procură din nicotină.
Atunci când aveţi poftă de o ţigară, încercaţi să consumaţi ceva sărat. Acest lucru va reduce nevoia de nicotină.
De asemenea, dacă vreţi să vă lăsaţi de fumat este indicat să renunţaţi la consumul de alcool, cofeină sau carne roşie. Aceste alimente fac ca gustul ţigărilor să fie mai bun.
Toate blogurile
