LIVE TV | FM     REALITATEA WEBTV |  REALITATEA.TV |  REALITATEA.FM |  REALITATEA.MOBI 
English
 English | 
Login
 Login | 
Newsline rss
 Newsline | 
 Forum | 
 Despre noi | 
 Echipa | 
 Contact

Cinci GREŞELI pe care le faci când mănânci şi care îţi afectează sănătatea
de Admin, joi 28 noiembrie 2013
1 imagine, 0 comentarii



Probabil te-ai intrebat in repetate randuri de ce, desi mananci sanatos, nu reusesti sa slabesti pe cat iti doresti. Sau, la fel de bine, de ce dupa fiecare masa te confrunti cu un disconfort abdominal accentuat.

Raspunsurile vizeaza, cel mai adesea, cateva greseli pe care si tu, la fel ca majoritatea oamenilor, le comiti atunci cand mananci.

1. Mananci prea repede

Ti se intampla adesea sa fii prima care termina mancarea din farfurie? Daca da, atunci cel mai probabil inseamna nu ca amicii, iubitul sau familia ta sunt incredibili de lenti, ci ca tu mananci mult prea repede.

Cand mananci pe nerasuflate, iti predispui organismul la o varietate de neplaceri, de la inghitirea unei cantitati insemnate de aer odata cu alimentele (care se traduce prin balonare) pana la consumul prea mare de hrana (care se traduce prin kilograme in plus sau imposibilitatea de a slabi).

Ce-i de facut, in acest caz? Regleaza-ti viteza cu care mananci, in asa fel incat masa - fie ea micul dejun, pranzul ori cina - sa nu dureze niciodata mai putin de 15-20 minute. Astfel, ii oferi si creierului tau ragazul de a procesa informatia si de a-i transmite stomacului, in timp util, faptul ca te-ai saturat.

Citeşte mai multe pe ele.ro.
Telefoane si laptopuri de la 30 Ron. Maxim 100 Ron orice produs (P)

0 comentarii

Comentează articolul Cinci GREŞELI pe care le faci când mănânci şi care îţi afectează sănătatea








Strategy & Technology: PUBLYO
Marketing & Sales: Q2M
Comandati acum o campanie publicitara pe acest site!