Meniu de 1200 calorii
de echipaBPT, marți 11 noiembrie 2008
1 imagine,
1 comentariu
Mic dejun
✽✽ Omletă din 2 ouă cu ceapă sau ardei gras;
✽✽ 1 felie de pâine neagră;
✽✽ 150g fructe;
✽✽ 1 cafea neîndulcită.
Prânz
✽✽ 300g salată grecească: 50g telemea desărată, 1 roşie, 1 ardei gras verde, 1 castravecior, 1 ceapă roşie, 1 lingură ulei de măsline, 1 linguriţă oţet de mere;
✽✽ 1 felie pâine neagră/secară;
✽✽ 1/2 grepfrut.
Cina
✽✽ 1/2 grepfrut;
✽✽ 150g piept de pui fiert sau la grătar;
✽✽ 150g fasole verde/mazăre/spanac - fierte.
✽✽ Omletă din 2 ouă cu ceapă sau ardei gras;
✽✽ 1 felie de pâine neagră;
✽✽ 150g fructe;
✽✽ 1 cafea neîndulcită.
Prânz
✽✽ 300g salată grecească: 50g telemea desărată, 1 roşie, 1 ardei gras verde, 1 castravecior, 1 ceapă roşie, 1 lingură ulei de măsline, 1 linguriţă oţet de mere;
✽✽ 1 felie pâine neagră/secară;
✽✽ 1/2 grepfrut.
Cina
✽✽ 1/2 grepfrut;
✽✽ 150g piept de pui fiert sau la grătar;
✽✽ 150g fasole verde/mazăre/spanac - fierte.
răspunde
