Comunitatea pasionaţilor de gastronomie

• Diete@Bucataria.NET
• /
• Forum: Discuții culinare

Diete: Sfatul nutriționistului

dr. Șerban Damian

Contact: www.superfit.ro
E-mail: drsdamian@yahoo.com

Sunt nutriționist sportiv acreditat de către Comitetul Internațional Olimpic, alergător de maraton - până acum am participat la 7 maratoane, și președinte al celui mai mare club de alergători din România, Ro Club Maraton.
De-a lungul anilor am asigurat consultanță de specialitate pentru numeroase persoane care mi-au solicitat sprijinul, începând cu oameni obișnuiți și până la sportivi de performanță, vedete, oameni de afaceri.

Acum este rândul tău!

Intrebarile adresate specialistilor vor fi preluate in ordinea sosirii. Din cauza numarului foarte mare, este posibil ca raspunsurile sa intarzie. Va multumim pentru intelegere!

Pentru a putea scrie întrebări trebuie să Intri în cont.
Vrei să intri în comunitatea noastră? Înscrie-te acum şi vei primi răspunsuri prompte la toate întrebarile tale pe teme culinare.

Top întrebări

• albertina1925 a întrebat:

  MENTINEREA GREUTATII

  Buna seara!Am 20 de ani,1.78 si 58 de kg,va rog sa-mi spune-ti cum pot sa-mi mentin greutatea actuala?Nu vreau sa slabesc dar nici sa ma ingras!Va rog sa-mi recomandati o alimentatie corespunzatoare.Astept raspunsul dumneavoastra.Va multumesc anticipat!
  vezi toate răspunsurile

• alexandram a întrebat:

  Nu e mult, dar totusi vreau!

  Ma numesc Alexandra si am 23 de ani, de mica am avut o conformatie mai "puternica" si la inaltimea de 1,65 am 60 de kg.Imi doresc tare mult sa scad pana la 55 dar activitatea mea imi ocupa toti timpul si nu reusesc sa fac sport.Nu mananc mult in zi si nici nu fac abuz de dulciuri.Ideea e ca orice bag in gura, tind sa pun repede pe mine.Un sfat va [...]
  vezi toate răspunsurile

• carla_a1212 a întrebat:

  buna ziua

  am 175cm si 96 de kg , varsta 26 de ani si doresc enorm de mult sa slabesc. ce dieta sau sfaturi mi-ati recomanda ? va multumesc anticipat
  vezi toate răspunsurile

• ramona29 a întrebat:

  doresc sa revin la kg mele

  buna!fetita mea are 4 luni astazi iar eu nu am reusit sa dau jos kg in plus.am 1.67,80 kg si 29 de ani,am plecat de la 62 de kg.adevarul ca sunt epuizata,obosita,nu mananc mult chiar si o data pe zi,si nu reusesc mai nimic,dar mi-ar trebui o dieta fixa.daca m-ati ajuta ar fii minunat pt corpul meu.multumesc
  vezi toate răspunsurile

• marianazaharia76 a întrebat:

  Produse herbalife

  Produsele herbalife sunt bune pentru nutritie,pentru diete?
  vezi toate răspunsurile

• mihaela28 a întrebat:

  regim alimentar sanatos

  buna ziua, am 31 ani (2 copii), am 1,67 m si 60 kg. Dupa ce am terminat cu alaptarea celui de-al 2-lea baietel, ma lupt sa mai scap de vreo 3 kg, astfel incat sa ajung la greutatea d3e dinainte de a ramane insarcinata prima oara (greutate care pe mine ma satisfacea atat din pct de vedere fizic, cat si psihic). Eu am tot tinut un regim disociat cand [...]
  vezi toate răspunsurile

• maria_oana96 a întrebat:

  imi doresc sa slabesc

  am varsta de 14 ani,am 163 de cm si 59 de kilograme as vrea sa mai slabesc inca 5 kilograme si as vrea sa ma ajutati
  vezi toate răspunsurile

• cocoranu a întrebat:

  Dieta

  Buna ziu.As dori sa stiu cum sa ma ingras pentru ca la 1,77 inaltime si 33 de ani am 60 kg si nu reusesc sa ma ingras.Multumesc
  vezi toate răspunsurile

• simonaemilia a întrebat:

  vreau sa slabesc

  Buna am 19 ani fara o luna 1.59m si din pacate 67.8kg asi dori anumite sfaturi cum as putea slabi in 12 mai aveam 75 de kg acuma am ajuns la 67.8 dar mie din ce in ce mai greu am dureri de stomac desi aveam 3 mese principale si 2 gustari asi dori niste sfaturi
  vezi toate răspunsurile

• hopahopa a întrebat:

  sfat

  Buna ziua, de doua saptamani am nascut, iar acum incerc sa pierd din greutate insa nu in mod fortat avand in vedere faptul ca alaptez. Am inceput sarcina cu 83 kg iar acum am 79 insa datorita faptului ca am doar 1,67 m vrea sa ajung la o greutate normala. Am 33 de ani si deja ma simt obosita. Problema e seara cand trebuie sa stau tarziu pentru [...]
  vezi toate răspunsurile

Pentru a putea scrie întrebări trebuie să Intri în cont.
Vrei să intri în comunitatea noastră? Înscrie-te acum şi vei primi răspunsuri prompte la toate întrebarile tale pe teme culinare.