Comunitatea pasionaţilor de gastronomie

• Diete@Bucataria.NET
• /
• Forum: Discuții culinare

Diete: Sfatul nutriționistului

dr. Șerban Damian

Contact: www.superfit.ro
E-mail: drsdamian@yahoo.com

Sunt nutriționist sportiv acreditat de către Comitetul Internațional Olimpic, alergător de maraton - până acum am participat la 7 maratoane, și președinte al celui mai mare club de alergători din România, Ro Club Maraton.
De-a lungul anilor am asigurat consultanță de specialitate pentru numeroase persoane care mi-au solicitat sprijinul, începând cu oameni obișnuiți și până la sportivi de performanță, vedete, oameni de afaceri.

Acum este rândul tău!

Intrebarile adresate specialistilor vor fi preluate in ordinea sosirii. Din cauza numarului foarte mare, este posibil ca raspunsurile sa intarzie. Va multumim pentru intelegere!

Pentru a putea scrie întrebări trebuie să Intri în cont.
Vrei să intri în comunitatea noastră? Înscrie-te acum şi vei primi răspunsuri prompte la toate întrebarile tale pe teme culinare.

Top întrebări

• joanna a întrebat:

  Vreau sa imi recapat energia printr-un stil de viata sanatos!

  Am 15 ani, si am observat ca am unele probleme. Am presupus ca totul se datoreaza alimentatiei nesanatoase. Cea mai importanta problema: -Nu mai am aproape deloc energie. Nu cred ca e normal ca, la varsta mea, sa obosesc dupa 20 de abdomene sau sa incep sa tremur dupa 5 minute de alergat. De aici- a doua problema -Cred ca am carenta de calciu. [...]
  vezi toate răspunsurile

• nicusoranisor a întrebat:

  kg in plus

  ma numesc Anisoara , am 1,60 , 70 kg , 30 ani, diabet yaharat tip I si ar trebui sa mai dau jos 10 kg. Ce imi recomandati
  vezi toate răspunsurile

• adibla80 a întrebat:

  kg in plus

  Am 30 de ani 1.60m si 77kg, acum doi ani am nascut de atunci nu am mai slabit desi nu prea mananc pe parcursul unei zile decat o masa maxim 2 si nu prea consistente, ce sa fac sa mai dau jos macar 10kg????
  vezi toate răspunsurile

• elenapietraru a întrebat:

  bieta

  Buna ziua ma numesc Pietraru Elena am vro trei kg in plus si as vrea si eu o dieta pentru varsta mea de 14 ani a am 55 kg si 14 ani am incercat diferite retete si vreau ceva sigur de la dumneavostra multumesc frumos
  vezi toate răspunsurile

• silviana a întrebat:

  AM NEVOIE DE AJUTOR

  Buna ziua,am 1.53 - 65kg si 29 de ani,in urma cu 1 an am tinut o dieta disociata pe zile,si am slabit 24 de kg,si nu mai reusesc sa dau jos nici un kg,va rog recomandati-mi un regim.VA MULTUMESC
  vezi toate răspunsurile

• mirabela92 a întrebat:

  Buna!

  Am 1.65 si 60-61kg (oscilez). As vrea sa ajung la 54kg. Cam in cat timp credeti ca as putea sa ajung? Am tinut fel si fel de diete,unele sanatoase altele mai putin sanatoase,dar toate pe termen scurt. Pana intr-un final m-am hotarat sa scot alimentele nesanatoase(prajelile,dulciurile,sucurile din comert,mancarurile f grase) si sa fac sport. [...]
  vezi toate răspunsurile

• ancutzili a întrebat:

  dieta

  Buna ziua am 21ani si 1.75 si aproape 80 de kg...in urma operatiei de apendicita am slabit foarte mult ajungand la 59kg si dupa un an m-am ingrasat pe sistem nervos,de atunci nu pot sa sa-mi mai revin..imi puteti spune vreo dieta ptr slabit?va multumesc
  vezi toate răspunsurile

• adelamaier a întrebat:

  trebuie sa slabesc

  am pofta de mancare....fac aerobic de doua ori /sapt, am 1,52m,60 kg si 45 ani. Stiu ca ar trebui sa slabesc 5,6 kg . Am slabit la un moment dat, acum 3 - 4 luni, 4 kg dar nu reusesc sa ma mentin. Imi propuneti o dieta?
  vezi toate răspunsurile

• otiliana a întrebat:

  dieta

  Am 30 ani, 1.75 si 100 kg. Am nascut in luna august anul curent si de atunci nu am reusit sa dau jos decat 5 kg. Va rog sa ma sfatuti ce trebuie sa fac. Va multumesc anticipat
  vezi toate răspunsurile

• deya_h_2006 a întrebat:

  vreau sa mai slabesc

  buna ziua, am o problema m-am ingrasat in ultimul an 4 kg si nu stiu ce sa fac sa le dau jos am 1.55m si 51 kg acum inainte aveam 46-47 kg. Am facut abdomene,exerciti,am mancat fara paine fra nici un rezultat
  vezi toate răspunsurile

Pentru a putea scrie întrebări trebuie să Intri în cont.
Vrei să intri în comunitatea noastră? Înscrie-te acum şi vei primi răspunsuri prompte la toate întrebarile tale pe teme culinare.